התעמלות בריאותית גוף תנועה ויציבה

דף הבית >> התעמלות בריאותית גוף תנועה ויציבה
  • חיזוק וגמישות השרירים והמפרקים באמצעות תהליכי תנועה איכותיים לשיפור היכולת התנועתית, הנשימה  והקואורדינציה. 
  • בשיעורים אלה ישנה התמקדות עדינה ומכוונת לתנועת המפרקים בדגש על יציבה טובה ותנועת גוף מתואמת. 
  • התעמלות בריאותית ייחודית עם צירופי תנועה מרתקים שנועדו לשפר את האיכות התנועתית ולצאת מהדפוסים השליליים הקיימים באופן לא מודע ולהרחיב את הרפרטואר התנועתי. 
  • ההתעמלות הבריאותית מיועדת ללמידה אישית של המתעמלים להתנהל נכון בגופם ולמנוע מצבים של כאבי גב תחתון, גב עליון קיפוזיס, סקוליוזיס, הגבלה במפרקי הכתפיים, הברכיים, הקרסוליים וכפות הרגליים, תנועת הראש והצוואר וחוליות הגב מהצוואר ועד לחוליות העצה. 
  • העבודה התנועתית בשיעורים מתבססת על גישת ההתעמלות הבריאותית של סמינר הקיבוצים ומושפעת משיטת פלדנקרייז, טכניקת אלכסנדר, יוגה ומדיטציה בתנועה. 
  • מתאים למבוגרים בגילאי 18 ומעלה שרוצים לשפר ולהיטיב את ההתנהלות הגופנית, המנטלית והקוגניטיבית ולהרגיש טוב יותר בגופם.
 
לייבסיטי - בניית אתרים