לילדים ולמבוגרים
-חוג משחקי תנועה להורים וילדים בגילאי 2-4 -חוג התעמלות תנועה ומשחק לילדים בגילאי 4-6 -שיעורי תנועה פרטיים בגישה הדינמית לילדים בכל הגילאים. -שיעורי תנועה פרטיים בגישה הדינמית לילדים עם עיכובים התפתחותיים/ לקויות שונות. החוגים והשיעורים: בהדר יוסף בתל אביב וביה"ס אלונים ברמת אביב.
קרא עודהתעמלות הרמונית היא התעמלות בריאותית- שיקומית אשר מעודדת למידה אישית של המתעמלים להתנהל נכון בגופם ולמנוע ולטפל במצבים של כאבי גב ומפרקים. התנועה העדינה והמדויקת היא הטיפול הטוב ביותר לגוף שלנו. התעמלות הרמונית מתמקדת בחיזוק וגמישות השרירים והמפרקים ובקואורדינציה מתקדמת. שיעורי התעמלות הרמונית בהדר יוסף בתל אביב בימי ראשון ורביעי/ שני וחמישי בוקר/ ערב. התעמלות הרמונית בזום בימי ראשון ורביעי בוקר/ ערב.
קרא עודמחקר בהובלת איריס מלכא על השפעת התעמלות הרמונית על היציבה, הקואורדינציה, התפקוד, הבריאות ורווחת החיים בגילאי 50 ומעלה.
קרא עודקורסים והשתלמויות למורים / אנשי חינוך/ מורים לחינוך גופני/ פיזיותרפיסטים ומטפלים. קורסים מקוונים וקורסים פרונטליים.
קרא עודזהו - מחקר בנושא - השפעת סוגי אימון שונים על היציבה, שווי המשקל, הקואורדינציה, הבריאות ורווחת החיים בגילאי 50 ומעלה.
מחקרים של העת האחרונה הראו שהחל מגיל 30-40 חלה ירידה ביכולות חשובות כגון: כוח וגמישות השרירים והמפרקים, היציבה, שווי המשקל והקואורדינציה. יכולות אלה מתברר חשובות לתפקוד, לבריאות ולרווחת החיים בגיל השלישי והרביעי של החיים. המחקרים שנעשו מראים שהחל מגיל 50 ובעיקר בגילאי 65 ומעלה, אנשים סובלים מכאבי גב ומפרקים, מירידה חדה בקואורדינציה, בשווי המשקל והיציבה, וחשופים יותר לנפילות אשפוזים ומוות כתוצאה מההידרדרות ביכולות אלה.
מטרת המחקר הזה, לבדוק השפעת סוגי אימון שונים על היציבה, שווי המשקל הקואורדינציה, הבריאות ורווחת החיים בגילאי 50 ומעלה. משתתפי המחקר יעברו בדיקות יציבה, שווי משקל וקואורדינציה ויענו על שאלוני בריאות ורווחת חיים לפני התכנית ולאחריה.
המשתתפים מוזמנים להשתתף בתכנית אימון גופני במועדון הכושר זאוס במיקדו סנטר בתל אביב, או בתכנית התעמלות הרמונית, במחיר מופחת ועם מעקב אישי.
לפרטים נוספים אפשר ליצור קשר ולהתעדכן.
זהו קורס בן 10 מפגשים, אשר מיועד למורים לחינוך גופני, מורים למחול ותנועה, אנשי חינוך ומטפלים בילדים בגיל הרך (0-6). קורס ההשתלמות למורים כולל ידע תאורטי וידע מעשי בהפעלת ילדים בגיל הרך בתנועה, פעילות גופנית ומשחק. רעיונות חדשים ויצירתיים להפעלות שונות, בנוסף להבנה מעמיקה את הגוף והתנועה, ואת השלבים ההתפתחותיים של הילדים מהלידה ועד גיל שש.
קרא עודההשתלמות כוללת 15 מפגשים אשר מיועדים למורים לחינוך גופני, פיזיותרפיסטים, מורים ליוגה, פילאטיס, התעמלות בריאותית, מטפלים ומורים שרוצים להעשיר את הידע התאורטי והמעשי על תנועת המפרקים והשרירים, היציבה והקואורדינציה.
קרא עודמאמר מאת יהודה ליבנה מורה להתעמלות הרמונית (1931-2014), מורי מזה 20 שנים. שלימד אותי תנועה רכה ומתואמת. תנועה שיש בה זיקה לאומנות לריקוד לציור ולמוזיקה.
קרא עודמאמר מאת יהודה ליבנה (1931-2014), מורה להתעמלות בריאותית/ התעמלות הרמונית, בסמינר הקיבוצים ובהמשך לימד קבוצת מורות באופן פרטי כ- 20 שנים נוספות. יהודה לימד תנועה רכה ומתואמת. תנועה שיש בה זיקה לאומנות לריקוד לציור ולמוזיקה. ואת המאמר הזה כתב ונתן לנו - קבוצת המורות שלמדו אצלו- לאחר תקופת הלימודים בסמינר.
קרא עודמאמר קצר מאת איריס מלכא (2018), אשר מעלה עדויות מתוך מחקרים שנעשו בעולם, על התרומה של הפעילות הגופנית והמשחק להתפתחות הילדים בגיל הרך.
קרא עודמתוך הבלוג רובע צפון מזרח, אותו כתבה, גיל מרטנס: על עסקים ופגישות מיוחדות באזור הצפון מזרחי של תל אביב.
קרא עודמאמר מאת קלי מולן, רקדנית לשעבר ומורה לתנועה שכתבה על שורשי ההתעמלות ההרמונית בעולם.
קרא עודזהו מאמר על מחקר הפיילוט שנעשה באנשים מבוגרים בגילאי 50 ומעלה, ובדק את מדדי שיווי המשקל, הגמישות, העירנות הגופנית, הפעילות הגופנית הגלובלית, הבריאות ורווחת החיים, לפני ואחרי תכנית התעמלות הרמונית שבה השתתפו הנבדקים שלוש פעמים בשבוע במשך שישה שבועות, בקיץ 2019, בתל אביב.
קרא עוד